Deine Panikattacken werden sich verschlimmern. Nein, ich möchte dir nicht noch zusätzliche Angst machen. Im Gegenteil. Die natürliche Entwicklung einer Panikattacke läuft so: Nach und nach findet im Bereich deines Auslösers, also dem Thema, was zur Panikattacke geführt hat, eine Übergeneralisierung statt. Das bedeutet, dass Situationen, die der Auslöser-Situation ähnlich sind, ebenfalls zu einem Auslöser werden können. Nach und nach schmälert sich der Kreis deiner Komfortzone, und wo am Anfang noch Situationen zu Panik führen, die vergleichbar nah an der Auslöser-Situation sind, werden es nach und nach auch Situationen sein, die nur entfernt an die Auslöser-Situation erinnern. In der Fachsprache nennt man das Übergeneralisierung. 

Das heißt nicht, dass sich deine Panikattacke in der Intensität verschärft, aber leider schon, dass sie häufiger auftritt, weil dein Organismus immer vorsichtiger reagiert und die Komfortzone, also die Zone, in der sich dein Körper wohlfühlt und keine Angst vor Auslösern entwickelt, immer kleiner wird.

Es gibt Wege, dieser Übergeneralisierung entgegenzuwirken, und damit kannst du deine Komfortzone Stück für Stück wieder vergrößern und die Panikattacken auch loswerden.

Meine Methoden sind anders als die der meisten Coaches und Therapeuten – ich habe aus meinen zahlreichen Ausbildungen und Weiterbildungen der letzten 20 Jahre eine eigene Methode entwickelt. Es ist wahrscheinlich, dass selbst wenn bisherige Ansätze keine Wirkung gezeigt haben, meine Methode eine Erleichterung für deinen Heilungsweg bedeutet.